7 sfaturi pentru îndepărtarea stresului la serviciu

Ajungi tot timpul acasă obosit din cauza stresului la care eşti supus la serviciu? Sarcinile parcă nu se mai termină şi eşti închis într-un birou între patru pereţi? Iată câteva sfaturi utile:
1. Pentru început, încearcă să rezolvi toate problemele una câte una în funcţie de prioritate.
2. Nu uita niciodată să iei prânzul. Nimic nu este mai important ca alimentaţia, doar o să ai nevoie de forţe noi!
3. Bea apă sau ceai! Te va ţine departe de durerile de cap şi oboseală.
4. Ia câte o pauză de 5-10 minute la fiecare oră! Ca atunci când erai la şcoală… ajută la o mai bună concentrare, doar nimeni nu poate lucra încontinuu.
5. Nu uita ca înainte de a pleca de acasă să iei cu tine un măr. Acesta are calităţi sedative şi după masă este numai bun pentru organism şi curăţarea dinţilor.
6. Gândeşte pozitiv! Buna dispoziţie face minuni, iar gândurile negre vor zbura „cât ai zice peşte”.
7. Nu uita ca înainte să pleci de la muncă să faci un pic curat pe birou, ca a doua zi când vei ajunge să nu fi nevoit să-ţi aduni pixurile şi hârtiile de pe birou în, loc să-ţi bei cafeaua.

   00:34

Da o nota acestui articol

Nota:~ 5 din 1 voturi.

1 2 3 4 5