5 idei pentru un mic dejun sănătos!

Vine vara şi avem nevoie de energie şi un mic dejun sănătos e cel mai indicat pentru o zi toridă! Totodată vrem şi ceva care să ne ajute să nu luăm kilograme în plus.
1. Biscuiţi dietetici, o cană de lapte sau suc natural şi o banană sunt perfecte pentru un mic dejun.
2. Deja renumitele cereale cu lapte, dar încercaţi-le de data asta pe cele fără zahăr.
3. Felii de banană şi căpşuni într-un iaurt ajută la digestie şi este un desert răcoros.
4. Un amestec de ouă, scorţişoară şi zahăr brun, prin care se dă o felie de pâine integrală, prăjită cu puţină brânză nesărată şi felii de piersică, sună deja delicios pentru un mic dejun.
5. 2 linguri tărâţe, 3 curmale tăiate, un măr tăiat cubuleţe, o lingură iaurt şi 3 sferturi cană de lapte şi amestecate cu o linguriţă de miere sunt un deliciu de vară.

   05:57

Da o nota acestui articol

Nota:~ Articol nenotat

1 2 3 4 5