LENEVIE

Ne-am gândit vreodată cât de importantă e mişcarea? De fapt, nu importantă, esenţială pentru sănătatea noastră? Nu. La şcoală, nu ştim ce să mai facem ca să scăpăm de şi aşa insuficientele ore de sport, acasă nici vorbă de mişcare, iar timpul liber ni-l ocupăm cu orice altceva, începând de la calculator, până la citit chiar. Nu spun că cititul sau calculatorul nu ne ajută, dar noi greşim ignorând efortul fizic. La şcoală sau serviciu mergem cu maşina sau troleibuzul, la bloc urcăm cu liftul, ni se pare pierdere de vreme o plimbare cu rolele sau bicicleta, iar de un meci de fotbal nici nu mai vorbim. Deşi, vara şi iarna, ştrandul, respectiv patinoarul reprezintă cele mai vizate locaţii din oraş, nu este suficient, la fel cum un stil de viaţă bazat pe mişcare nu însemnă nimic fără o alimentaţie sănătoasă. Pe lângă sedentarismul adânc înrădăcinat în societatea zilelor noastre, mâncarea fast- food e favorita copiilor, dar nu numai. Gândiţi-vă la copiii care se trezesc de dimineaţă, merg la şcoală, îşi cumpără un hamburger în pauză, bea o sticlă de cola, apoi merg acasă, îşi fac temele şi se uită la tv, sau se joacă la calculator şi între timp mănâncă şi foarte multe dulciuri, ca gustări între mese. Vă puteţi imagina în mod cert cât de “sănătoşi” sunt copiii aceştia şi cât de puţin mai au până la obezitate. Sunt atât de multe probleme de sănătate care pot degenera din sedentarism, încât nu are rost să le aducem în discuţie, pentru că aceasta este în mod clar o problemă a societăţii noastre. Înţeleg că timpul nu ne permite să mâncăm sănătos mereu şi să facem mişcare cât ar trebui, dar asta nu ne împiedică să încercăm. E pentru sănătatea noastră, aşa că dacă nici acest motiv nu e suficient de bun, nu văd ce ne-ar putea determina să ne gândim la noi înşine.

Maria-Alexandra Chiţu

   23:47

Da o nota acestui articol

Nota:~ Articol nenotat

1 2 3 4 5